量子力学と脳科学で
10年分の変化を３ヶ月で巻き起こす
Being Note講師の
あおばです！
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今回の記事では
「自分の好き」がわからない
「こうなりたい！」がわからない
感覚機能不全女子（過去のあおば）が
500円でできる！
感覚を取り戻すためのワークを
ご紹介します＼(^o^)／
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みなさんは
「お金持ちすてき！」
とか
「自由なライフスタイルで過ごしたい！」
とか
「これいいなあ〜♡」
と思うことは
ありますか？？
え、
何をわかりきった質問を
しているの？
って思いました？
「これ、いい♡」
「これ、好き♡」
「自分もこうなりたい！」
って日常的に
思えている方は
そんな風に思ったかもしれません。
いやいや、
そんなふうに
「自分の好き」を
しっかり捉えられているのは
場合によっては
難しいことなんですよ〜
というのも
過去のあおばは
・自分の好きがわからない
・心地いいがわからない
・こうなりたい！がわからない
という
感覚機能不全女子でした。涙
日常的に、
嫌なことを
我慢しまくっていたら
感じる力が麻痺して
好きなことや心地いいことまで
わからなくなっていました。
もしかしたら
この記事を
読んでくださっている方の中にも
過去のあおばのように
「これいいなあ」
すらも感じない
重症の方が
いらっしゃるのでは・・・
と思い、
今回の記事を書き始めました！
でもねでもね、
「自分の好きくらいわかるわい！」
という方にとっても
さらに感覚を研ぎ澄ます
内容になるから
最後までぜひぜひ
読んでいってくださいませ＼(^o^)／
【目的】
・鈍った感覚を取り戻す！！
・「自分の好き」に気付く
・さらに「自分の好き」の感覚を突き詰める
【方法】
①100均などで気になったシールを５枚ほど買う
②ノートに好きなように貼る。
以上。
うん、これだけ。笑
簡単だよねだよねだよね＼(^o^)／
で、で、
「こんなにシール使って
もったいない」
という
思考が出たら
チャーンス！！！！！
意に反して
好きなように
バンバン
貼ってください！！！！
これをすることよって、
シール選びで「自分の好き」を探す訓練になる
シールを貼ることで「やりたいことの実現」を経験できる
「もったいない」を振り切ることで、
「このシールを使いたい」という
本当の望みを実現できたデータが蓄積される
そして結果的に
「自分の好き」もわかるし、
「やりたいと思ったことって
実現できるのね」と、
自己効力感＆自己肯定感も上がっちゃう！！
ついでに言うと、
選んだシールの色から
自分の心理状態までわかっちゃう♡
ノートタイムで箱庭療法的な。
冬になるとわたしは、
クリスマスというテーマで
マステ・シールを貼っているのだけど、
赤・深緑・緑・白・・・
と日によって
選ぶ色が違うんですよね👀
その色によって
今の自分の深層心理や求めていることが
把握できるから
「じゃあ今日はゆっくりしようかな」
「瞑想ちゃんとやるかな〜」
みたいに
自分のためになる行動を
カスタムできる。
結果、
こういうことの積み重ねが
自分を大切することや
日々の豊かさにもつながると
思っています！
ぜひお試しあれ〜＼(^o^)／
どなたかのお役に立てれば幸いです^^
最後までお読みいただきありがとうございました！
