量子力学と脳科学で
10年分の変化を３ヶ月で巻き起こす
Being Note講師の
あおばです！
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今回の記事では
内観ノートが進まずに
悩んでいる方に向けて
お伝えします＼(^o^)／
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さてさて
みなさん。
内観ワークでよく見かける、
自分がやりたいと
思うことを
書き出してみましょう✍️
という問い。
書けますか？？✋
過去のあおばは、
書けませんでした。
普段から、
自分の中にある
負の感情に蓋をしていたら、
いつのまにか、
やりたいことも楽しいことも
わからなくなりました。
(実は今でもワクワクという感情が
完全に生き返っていないのはここだけの話♡笑)
だから以前は
このワークが来ると
「はい、でたー。😞」
っていう感じで、
ペンを置いてました。
というか、
そういえば
ペンなんか持ってなかったわ。笑
ワークやってなかったもん。爆
それでね、
私は
ノートで
内観するようになってから、
またこの問いに
チャレンジしたわけなんですよ✋
まあまあ書けた。
でもしっくりこない😱😱😱
どうしたか。
逆に
こういうのは
嫌だ。
と思うことを書いてみた😏✍️
例えば
🌀決まった時間に出勤する働き方
🌀気をつかう職場
🌀パワハラのある職場
🌀混んでいる電車に乗ること
こんな感じ。
このことから、
「あー、
今の職場にいることは
嫌なことなんだなあ」
と認識しました。
さらに、
🌀決まった時間に出勤する働き方
👉自分で仕事のスケジュールを
立てられる働き方を希望している。
🌀気をつかう職場
🌀パワハラのある職場
👉一人で働ける働き方を希望している。
🌀混んでいる電車に乗ること
👉家でできる、もしくは
徒歩圏内のカフェなどでできる
働き方を希望している。
というように、
嫌なことの反対を考え、
自分の希望を読み取る
という方法を取り、
自分の
本当の望みを
知ることが
できました💖
今、
ノート内観がうまく進まず
悩んでいる方の参考になれば幸いです💖
最後までお読みいただきありがとうございました！
